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食物繊維メニュー

ここのところダンナの仕事が追い込みで、あまり帰ってきてません。
ま、そんな生活には慣れてはいるんですけど、自分の食事を手抜きしたのがマズかった。
腸が今までになく調子が悪くなっちゃいました。

いたって健康な私ですが、実は腸がウィークポイントだったりします。
ちょっと外食が続いたり、野菜不足だったりすると、とたんにおかしくなります。
便秘とか下痢とかではなく、腸が張るというか…(苦笑)女性ならわかるでしょうか?

納豆菌と乳酸菌の整腸剤なるものを初めて購入し
あとはとにかくヨーグルトと食物繊維を摂ろうと…

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豆を摂りたい時にすぐに調理できるので便利かなと、黄打豆なるものを買ってみました。

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黄打豆を使ったひじき煮と、蓮根・乾燥ごぼう・人参・玉ねぎ・しめじ・えのき・大豆の水煮・豚肉を入れたカレーです。
やっぱりカレーかい、ってツッコミは無しね(笑)
1人ごはんは大量に作っていかに手を抜くかがテーマですから(えー)
黄打豆は、普通の大豆とはまた違った食感でおいしい!クセになりそうです。

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後日作った食物繊維メニューはこちら。
トマトの水煮・キャベツ・セロリ・玉ねぎ・人参・ピーマン・しめじ・えのき・ベーコンに洋風だしで味付けしたスープ。
これも鍋いっぱいかい、ってツッコミは無しだから~(汗)

あとは玄米を食べて、だいぶ改善されてきました。
やっぱり食物繊維は意識してちゃんと摂らないとダメですね。
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-24 00:51 | 食物  

FANTASTIC TOUR 08/渋谷C.C.Lemonホール

奥田民生
2008年4月19日(金)・20日(土)

2月11日の府中に続いて、奥田民生氏の今回のツアー2度目の参戦です。
ほんとは3枚とも当たるとは思ってなくて、渋谷は1枚売ろうかなとも思ったんですけど
結局もったいなくて2連チャンで行っちゃいました。

今回の席は12列目・16列目と、府中よりも全然前で良い席でした。

いや~、2連チャンはヤバイ。ヤバイです。1日経っても気が抜けちゃってます。
これでしばらくはOTのライブがないかと思うと…寂しいです。

なんであんなにすんごい声が出るんだろう。音量も声域もすごいの一言。
2連チャンで、あんなに声出して歌っても、まだまだ全然余力がある感じ。
前よりも声の質がどんどん図太くかっこよくなってるし。

ドラムの湊さんも相変わらず凄かった。
どう凄いのか説明できないくらい凄いです(どんなよ?)
強烈に胸に頭に残っております。
今度湊さんのライブに行って、どう凄いのか確かめてこようと思いました。


ところでライブの帰り、ドーナツ屋さんの看板が目にとまり、吸い寄せられるように…(笑)
and on and (アンドナンド) ミスタードーナツの新ブランドだそうです。

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右上から時計回りに、クラッシックドーナツのシナモン・レモンティ、プレミアムドーナツのメープルアーモンド・リッチチョコレート。
レンジで軽く温めて食べました。
お値段若干高めなだけあって、翌日食べたのに、生地がモチモチで美味しかったです。
プレミアムの方はパンドーナツっぽくて、クラッシックはちょっとだけケーキドーナツ風でした。
ちょっと甘めかも。

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プレミアムは中にシロップやクリームが入っていました。

いろんなドーナツがあるんですね~。
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-21 00:02 | 音楽  

結局…

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人に譲らず2連チャンで来てしまった…。
友達に「モノズキ」と言われたけど、ま認めマス(汗)
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-19 18:00 | 音楽  

餃子・スイーツ食べまくりツアー

ちゅまさんにお誘いいただき、Rさんはるさんののさんと、総勢5名(ここ重要!)で、ナムコ・ナンジャタウンへ行ってきました。

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ののさんと2人、奇跡的にいけふくろうへ迷わず到着!
みんな迷うことなくすんなりと集合して、ナンジャタウンへ。

まずは“餃子スタジアム”。
ノスタルジックな感じのお店や屋台が数店あって、皆散り散りになり好みの餃子をゲット。
どのお店でも持ち込みOKのようなので、鉄なべ餃子屋さんへ集合。

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え~っ。総勢5名です。念のため。
みんなで行くといろいろ食べられて嬉しい♪

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鉄なべ餃子、長時間熱々を保ってました。おそるべし。

餃子のお土産のお店や、駄菓子屋さんをのぞいた後、“アイスクリームシティへ”。

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“カップアイス博物館”。
全国各地のいろいろな味のカップアイスが300種以上集められているそうです。

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台湾風カキ氷をみんなで味見。
ミルクが加えてある氷なんだそうで、削り方もフワフワで初めての食感!

その後、“デザート共和国”に移動。
6月8日まで“チーズケーキ博覧会2008”をやっています。
イートインできたり、珍しいチーズケーキもののお土産があったりします。

さてさて、また皆散り散りになって好みのスイーツをゲット。

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チョコレートケーキや。

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プリンとアイスとブリュレが層になったものや。

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モカのモンブランや。

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チーズケーキのロールケーキや。

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温かいチーズケーキの中にソースが入ったものを、みんなで回し食い(笑)
女子(汗)はちょっとずついろんな種類が食べたいわけ。
どれもとってもおいしかったです。

ちなみにちゅまさんが選んでくれたこの↑いちごとマシュマロは…。

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チョコレートファウンテンでチョコレートをからめて…

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こんなんなりました♪

くどいようですが、総勢5名です。

その後、腹ごなしにウィンドショッピングしたりお茶したりして、帰路につきました。

いや~、食った食った。
それでも夜になるとお腹が空く私って…(涙)
皆さん、どうもありがとうね♪

ナンジャタウンはアトラクションみたいなのがあったりして、大人も子どもも楽しめそう!
やっぱり休日は混みそうなので、できれば平日が狙い目です。

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乙女の集い~ナムコ・ナンジャタウンに行ってきました☆(はるさん)
餃子&ケーキ(ののさん)

にTBしています。
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-19 10:11 | オフ  

ほんとだ…

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こんなんなってる…(汗)
これから乗り込みます!
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-18 18:55 | 音楽  

ぼくが生きていたこと

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雨の日曜日、ものすごく久しぶりにCDをレンタルするべくTUTAYAへ。
翌日、10枚ほど借りた1枚が間違っている事に気が付きました。
アジカンを借りたつもりが“奥田美和子”さんという女性シンガーらしい。
ブツブツ言いながら歌詞カードを見ると、3曲目に“Drums 湊雅史”の文字。
湊さんは、ここ数年、奥田民生のサポートメンバーをやっている方。
テレビやライブでのドラミングを見て・聴いて、私、衝撃を受けました。

早速曲を聴いてみることに…。

久々に胸にしみる曲でした。ちょっとウルッときました。

奥田美和子さんって、私知らなかったんですけど、何曲か主題歌とかになっているみたい。
わりと知られている方なのでしょうか?
声も魅力的で、私の好きな声質でした。

こんな間違いなら、たまにはあってもいいかな。

(あ、もちろんTUTAYAに行ったら間違えてましたよ、って言いますよ。
 奥田美和子さんのアルバムもしっかりiTunesに取り込んだのは内緒の方向で…^^; )
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-03 02:13 | 音楽  

アメリカ飯

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先日Rさんと、はるさんtamaさん&坊ちゃんと、T.G.I. FRIDAY’Sにアメリカ飯を食らいに(笑)行ってきました。
この赤と白の縞模様、1度行ってみたかったのです。

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ポテト~♪

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サラダ~♪

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リブステーキ♪

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ハンバーガー♪

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タコス~♪

どれをとってもハイカロリーハイリターン(爆)
いや~、でもおいしい。みんなでペロリと平らげてしまいました。
坊ちゃんはご夫婦いわく「ご機嫌ななめ」だったみたいだけど、いい子にしていてくれたので、ゆっくりいろいろとお話できました。

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食後は“桜坂”という坂を登りながら桜見物。

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ecute品川の中にドーナツプラントのカフェがあるというので、別腹がうずき…つい(汗)

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ecute品川で駅弁まつりをやっていたので買って帰りました。
今年の初め、京王の駅弁大会で売り切れてしまっていた“えんがわずし”が買えました!

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念願の“牛肉どまん中”も食べられて大満足!

ゆっくりお話して、おいしいものいっぱい食べて、大満足の1日でした。
皆さん、どうもありがとう。またおいしいもの食べに行こうね。

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満腹満足。(Rさん)

にTBしています。

ところが…
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by 35-lapis_lazuli | 2008-04-02 01:35 | オフ